Você sabia que algumas fitas adesivas aliviam dores e melhoram a recuperação no pós-parto?
Parece estranho, né? Mas essa técnica, chamada taping, pode ser uma grande aliada para as mamães que estão se recuperando após o parto.
O que é o Taping Pós-parto?
O taping envolve a aplicação de fitas elásticas adesivas na pele para aliviar dores, melhorar a circulação e dar suporte muscular. Essas fitas são flexíveis e não limitam os movimentos, o que é perfeito para o pós-parto, quando você precisa de mobilidade para cuidar do bebê e realizar outras atividades do dia a dia.
Elas ajudam a aliviar dores comuns dessa fase, como nas costas, ombros ou abdômen, causadas pelas mudanças no corpo durante a gravidez e o esforço do parto. Tanto mulheres que passaram por parto normal quanto por cesariana podem se beneficiar do suporte que essas fitas oferecem ao corpo.
Como o Taping Funciona?
As fitas criam uma leve elevação na pele, melhorando a circulação sanguínea e linfática. Como resultado, o inchaço diminui, a tensão muscular alivia e as dores reduzem. Além disso, o taping dá suporte ao abdômen e à postura, algo essencial para uma recuperação adequada no pós-parto.
Benefícios do Taping no Pós-parto
O taping oferece muitos benefícios que tornam essa fase mais confortável. Confira:
- Alívio das dores nas costas e ombros: Com o peso do bebê e a amamentação, as tensões nessas áreas surgem facilmente. O taping alivia essa sobrecarga.
- Redução de inchaço: Ele melhora a circulação e, por isso, reduz o inchaço nas pernas e pés, problema comum após o parto.
- Suporte ao abdômen: A fita sustenta a área abdominal, especialmente útil para quem passou por uma cesárea.
- Melhora na postura: Com as mudanças no corpo durante a gravidez, a postura fica prejudicada. O taping ajuda a realinhar a coluna, proporcionando mais conforto.
- Auxílio na recuperação muscular: A técnica também contribui para a recuperação dos músculos exigidos durante a gestação e o parto.
Produtos Úteis para o Taping e Pós-parto
Para começar o taping pós-parto, escolha produtos adequados. Aqui estão algumas sugestões úteis:
- Fita Kinesio Tape Elástica Adesiva – Proporciona suporte muscular e alívio de dores, sem limitar os movimentos. Encontre aqui.
- Creme para Prevenção de Estrias Mustela – Ajuda na recuperação da pele pós-gestação. Confira aqui.
- Cinta Pós-parto Ajustável – Uma cinta pós-parto auxilia na recuperação abdominal e oferece compressão. Veja aqui.
Como Usar o Taping Pós-parto?
Aqui estão passos simples para começar:
- Consulte um profissional: Um fisioterapeuta garante a aplicação correta e eficaz.
- Escolha o local certo: Aplique as fitas nas costas, ombros, abdômen ou pernas, dependendo do desconforto.
- Cuide da pele: Limpe e seque a pele antes da aplicação. Evite a cicatriz da cesárea, a menos que um profissional indique.
- Troque regularmente: Mantenha a fita por 3 a 5 dias no máximo, para evitar irritações.
- Combine com outros cuidados: O taping complementa a recuperação, mas não é o único método. Portanto, combine-o com descanso, boa alimentação e exercícios leves.
Cuidados ao Usar o Taping
- Sensibilidade da pele: Caso ocorra irritação, retire a fita e consulte um médico imediatamente.
- Converse com seu médico: Especialmente importante para quem passou por uma cesariana, já que cada corpo reage de forma diferente.
- Use com moderação: O taping alivia dores, mas não substitui tratamentos médicos. Logo, se as dores persistirem, procure ajuda profissional.
Quer saber mais sobre cuidados no pós-parto? Então, veja estes conteúdos:
- Leia sobre “Hemorragia Pós-parto: Entenda Por Que é Uma Questão Séria“.
- Confira “Como os Exercícios de Kegel Podem Ajudar no Parto“.
- Saiba quais sinais observar no artigo “Pós-Parto: 10 Sinais para Ficar Atento com as Mamães“.
- Descubra os “8 Benefícios do Contato Pele a Pele“.
Dicas Finais para uma Boa Recuperação
Além do taping, siga estas dicas:
- Movimente-se: Caminhadas leves ajudam na recuperação, pois estimulam a circulação.
- Hidrate-se: Água é essencial para desinchar e manter o corpo saudável.
- Respeite seu tempo: Cada mulher tem seu ritmo. Portanto, vá devagar e cuide de si mesma.
O taping pós-parto é uma técnica simples e eficaz. Ele alivia dores, melhora a postura e auxilia na recuperação muscular. No entanto, sempre converse com um profissional antes de começar.
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