Você já ouviu falar sobre os diferentes estágios do sono do seu bebê?
Entender o sono REM e o sono não-REM pode ajudar você a compreender os padrões de sono do seu bebê e a lidar melhor com suas necessidades de sono. Durante os primeiros anos de vida, os bebês passam por ciclos de sono que incluem estágios REM (movimento rápido dos olhos) e não-REM (sem movimento rápido dos olhos). Por isso, aqui estão algumas informações úteis para pais e cuidadores:
Sono REM
Conhecido como o “sono ativo” do bebê. Durante esse estágio, os olhos do bebê se movem rapidamente, e é comum que eles façam movimentos involuntários com os braços e pernas. Durante esse estágio, é comum observar episódios de choro, sorrisos e expressões faciais associadas aos sonhos. Além disso, é nesse momento que o cérebro do bebê está mais ativo, processando informações e consolidando a memória.
Sono não-REM
Por outro lado, este é dividido em três estágios: sono leve, sono profundo e sono muito profundo. Durante esses estágios, o bebê fica mais relaxado, com os músculos menos ativos e tanto a respiração quanto os batimentos cardíacos tornam-se mais regulares. O sono não-REM é considerado o “sono tranquilo” do bebê, sendo nesse período que ocorre a maior parte do crescimento e desenvolvimento físico.
Nesse sentido, é importante ter em mente que os padrões de sono do bebê podem variar significativamente e mudar com o tempo. Afinal, cada bebê é único e pode ter diferentes necessidades de sono.
Portanto, é essencial observar atentamente o comportamento do seu bebê e ajustar a rotina de sono de acordo com suas necessidades individuais. Você pode ainda encontrar dicas úteis para lidar com o sono do seu bebê em Entenda como é o Sono do Bebê e o que pode Fazer para Ajudar e como Como Criar uma Rotina de Sono Adequada e Saudável.
Não se esqueça da importância da paciência ao lidar com o sono do bebê, de estar atento aos sinais de desconforto que ele possa demonstrar e, se necessário, buscar orientação médica. Afinal, cuidar do sono do seu bebê é fundamental para o seu bem-estar e desenvolvimento saudável.
