Você já parou para pensar como seria se pudéssemos programar tudo na vida, incluindo o exato momento do nascimento de um bebê?

Realmente, a ideia é tentadora, contudo, a natureza opera segundo seu próprio cronograma, especialmente quando se trata de trabalho de parto. Portanto, que tal simplificar essa etapa e compreender detalhadamente quais são  as fases do trabalho de parto e o que ocorre em cada uma delas? Vamos lá, garanto que vai ser mais fácil do que montar aquele móvel de 50 páginas de instrução! Se estiver pensando em um plano de parto, este guia detalhado pode ajudar.

Primeira Fase: A Dilatação

Esta etapa marca o início da verdadeira maratona do trabalho de parto e se subdivide em três períodos distintos:

• Fase Latente: Imagine aquele sentimento de antecipação, quando você pressente que algo significativo está por vir, mas ainda parece distante. É uma comparação adequada para esta fase. As contrações iniciam-se de maneira lenta e irregular, e a dilatação cervical varia de 0 a 3 cm. Trata-se de um começo gentil, preparando você para o que está por vir. Durante este período, é possível permanecer em casa, organizando os últimos preparativos antes da ida ao hospital.

• Fase Ativa: Aqui é quando a situação intensifica. As contrações tornam-se mais frequentes, regulares e, vamos admitir, mais intensas. A dilatação progride de 4 a aproximadamente 7 cm. Podemos dizer que estamos no meio da tempestade. Este é o momento de dirigir-se ao hospital, caso ainda não esteja lá. Mantenha a serenidade e concentre-se na respiração, pois isso será extremamente útil!

• Fase de Transição: Estamos chegando ao final desta primeira etapa. O útero está em um esforço intenso, com contrações extremamente fortes e a dilatação avançando de 8 a 10 cm. Muitas mães, nesta fase, podem desejar retornar para casa, mas, esteja certa, você está quase lá! Apesar do cansaço e da dor, mantenha-se resiliente, pois o momento de conhecer seu bebê está próximo.

Segunda Fase: A Expulsão

Finalmente, você avista a linha de chegada. Com a dilatação completa, chegou a hora de empregar forças para o nascimento do bebê. Esta fase pode ser tão breve quanto um piscar de olhos ou durar algumas horas, dependendo da posição do bebê e da força de suas contrações. Tudo aqui é uma questão de sincronia entre seu corpo, suas forças e seu bebê, trabalhando em conjunto. O apoio do parceiro ou de alguém próximo também é crucial. Ouça as orientações do seu médico e, quando chegar o momento, dê o seu melhor!

Terceira Fase: Dequitação

Pensou que tinha acabado? Ainda temos o grand finale! Após o nascimento do bebê, o trabalho de parto continua com a expulsão da placenta, esse órgão incrível que acomodou seu bebê durante todos esses meses. Geralmente, este é um processo mais tranquilo e rápido que a fase anterior. E então, você finalmente pode respirar aliviada e celebrar: você conseguiu!

Algumas Dicas Úteis

• Preparo é fundamental: Informe-se bastante, participe de cursos de preparação para o parto e discuta todas as suas dúvidas com seu médico. Não hesite em questionar cada detalhe que lhe ocorra. Aprender sobre a indução do trabalho de parto pode ser útil.
• Respire e relaxe: Técnicas de respiração e relaxamento podem ser suas grandes aliadas para lidar com a dor e a ansiedade. Praticar yoga ou meditação durante a gravidez pode ser uma excelente preparação.
• Equipe de apoio: A presença de pessoas queridas e de confiança ao seu lado pode fazer toda a diferença. Seja seu parceiro, uma amiga, sua mãe ou uma doula, escolha quem irá fornecer suporte emocional durante esse processo. Para mais detalhes sobre como reconhecer quando você está entrando em trabalho de parto, consulte este artigo informativo.

Agora que você já tem uma ideia do que esperar das fases do trabalho de parto, continue se preparando. Lembre-se, cada parto é único, como uma impressão digital. Embora não seja possível prever cada detalhe, compreender o processo pode ajudá-la a navegar por essa jornada com mais confiança. E então, pronta para embarcar nessa aventura?